Voor 23:00 besteld, morgen in huis

Gratis verzending vanaf €17,50

Steun de boekensector

Het FUCK IT-dieet

Eten zou makkelijk moeten zijn

Auteur(s): Caroline Dooner
Taal: Nederlands
1 recensie
Het FUCK IT-dieet
Het FUCK IT-dieet
Het FUCK IT-dieet

Recensie

Aantal recensies: 1

Recensie door: Jeanette van de Lindt

Leer genieten van eten en luisteren naar je lijf

[Recensie] Weet je nog in de jaren 70-80 van de vorige eeuw. Toen was het soepdieet populair. En het sherry-dieet. Het appel en een ei dieet. Het 1.000 kcal dieet was streng maar je viel er wel enorm van af. Dat je tegelijk je gezondheid ondermijnde was bijzaak. En dat is het bij veel van de huidige diëten nog.  We kijken naar de weegschaal en niet naar onze gezondheid. Want tegenwoordig hebben we het keto-dieet, koolhydraatarm, paleo, bloedgroep, hormonen en noem maar op dieet. Tot nu toe heeft geen enkel dieet mensen gebracht wat het beloofde. Namelijk snel en zonder moeite gewicht verliezen. Althans, voor de lange termijn gewicht verliezen. Want daar gaat het om. Die vijf of tien kilo die er voor de zomer nog af moeten? Dat zal vast wel lukken. Maar ze komen er weer bij en nemen nog wat vriendjes en vriendinnetjes mee ook.

Hoe dat komt legt Caroline Dooner haarfijn uit. Ze is geen deskundige maar heeft een uitgebreide studie gemaakt van allerlei onderzoeken en informatie en zet die netjes op een rij. De bronvermelding staat achterin het boek dus je kunt het ook nog eens zelf napluizen. Caroline is een echte jo-jo-er. Jarenlang heeft ze alle mogelijke diëten gevolgd en nooit bereikte ze het beloofde resultaat. Dat zette haar aan het denken en ze schreef haar bevindingen op in Het F*ck It-dieet. Overigens is er geen sprake van een dieet. Wat is het dan wel? Het is een boek dat oproept om te stoppen met diëten en normaal te gaan eten op een manier die goed is voor je lichaam en geest. Caroline leert je om te genieten van eten, te luisteren naar je lijf en te stoppen met rare fratsen die niet goed voor je zijn.

Ze doet dat op een uiterst humorvolle wijze maar toch serieus genoeg om de lezer te blijven boeien. Ze maakt gehakt van de dieet-industrie waar miljoenen in omgaan. Van koolhydraatarme kookboeken tot shakes en detox kuren inclusief het eten van blubber. We kunnen er allemaal wel om lachen maar het is en blijft een miljoenen business. En als jij toevallig degene bent die zijn diabetes2 niet weet te genezen door het volgen van een dieet dan ben jij de sufferd met alle negatieve gevoelens die daarbij horen.

Het boek begint met deel 1: Waarom zijn we zo verslaafd aan eten? In korte en informatieve stukjes leg Caroline uit hoe het allemaal zo gekomen is. Daarna gaan we naar een veel langer hoofdstuk. Deel 2: Maar hoe ga ik dit nu klaarspelen? Dit hoofdstuk is onderverdeeld in De fysieke fase, De emotionele fase, De mentale fase en als laatste De bloeifase. Weer krijgen we in kleine hapklare brokken uitleg en informatie en vooral wordt de aanpak beschreven. Stap voor stap werken we aan het krijgen van een normale relatie met eten zonder ooit nog een seconde schuldgevoel te hebben. En diëten doen we al helemaal nooit meer.

Willen we wel stoppen met dat onzinnige eetgedoe? Of blijven we toch maar op zoek naar dat ene dieet dat echt, heus en deze keer vast en zeker zal zorgen voor een snel en blijvend gewichtsverlies? Als dat laatste voor jou geldt sla dit boek dan over. Ben je het zat om weer in een volgend zinloos dieet te stappen lees dan Het F*ck It-dieet en doe dat met een open geest. Zet je niet af tegen de cijfers en stellingen die je als doorgewinterde lijner eigenlijk niet wil horen. Begin maar eens gewoon helemaal overnieuw. Realiseer je dat snel en simpel niet bestaat. Maar succes op de lange termijn wel. Zonder dieet.

Eerder verschenen op Kookboekennieuws.nl

Samenvatting

NOOIT MEER DIËTEN MAAR GENIETEN VAN ETENDiëten werken niet. Althans, niet op de lange termijn. En toch voelen we ons na iedere mislukte afvalpoging schuldig. Waarom heb ik zo'n honger? Wat is er mis met mij? Caroline Dooner biedt je een simpel alternatief om je fysieke, emotionele en mentale relatie met voedsel te herstellen. Het geheim? Eten. Wat je maar wilt. Eer je eetlust en luister naar je honger. Als je lichaam eenmaal uit de survivalmodus is, wordt het steeds makkelijker om te luisteren naar wat het echt nodig heeft. En een gezondere relatie met eten zorgt voor een gezondere jij.Het FUCK IT-dieet is niet alleen hilarisch geschreven, het is ook wetenschappelijk goed onderbouwd. Een must-read voor elke chronische diëter. Christine Northrup, New York Times #1-bestsellerauteur

Toon meer Toon minder
€ 20,99

Verwachte leverdatum: dinsdag 20 april


Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
ISBN
9789046826416
Verschijningsdatum
januari 2020
Druk
1
Aantal pagina's
272 pagina's
Illustraties
Ja
Nurcode
443: Dieetboeken
Thema's
  • Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies
Categorieën

Uitgever
Nieuw Amsterdam

Vertaald door
Anke ten Doeschate

Service & contact

Heb je ons nodig? Onze klantenservice helpt je graag verder

Klantenservice

Gratis bezorging

vanaf € 17,50

Retourneren

retourneer je artikel

Op werkdagen voor 23:00 besteld

morgen in huis

Stevig verpakt

bezorgd door PostNL

Veilig en snel winkelen

Betaalmogelijkheden