Voor 23:00 besteld, morgen in huis

Gratis verzending vanaf €17,50

Steun de boekensector

In 20 minuten van XL naar S

Auteur(s): Mieke Kosters
Taal: Nederlands
1 recensie
In 20 minuten van XL naar S
In 20 minuten van XL naar S
In 20 minuten van XL naar S

Recensie

Aantal recensies: 1

Recensie door: Agnes Eikema

In het boek, van XL naar S, beschrijft Mieke Kosters op welke wijze je verantwoord af kan vallen en tegelijkertijd nog steeds van (lekker) eten kunt genieten.

[Recensie De visie van Mieke Kosters over afvallen is dat je de juiste balans moet vinden tussen gezonde en minder gezonde gerechten. Door jezelf allerlei lekkernijen te verbieden, kunnen de kilo’s na het diëten er gemakkelijk weer bij komen. Wanneer je duidelijk in balans bent en dus gezonde en minder gezonde etenswaren mag eten, blijf je genieten, heb je niet het gevoel dat je iets ‘niet mag’ en val je verantwoord af.

Deze strategie heeft Kosters ook in haar boek Van XL naar S doorgevoerd. In het boek staan verschillende recepten van ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Bij het gerecht staat door middel van de maat (XL-S) aangegeven hoe gezond het gerecht is; met andere woorden hoeveel calorieën het gerecht bevat. Een slimme combinatie is dan om een relatief zwaar ontbijt af te wisselen met een licht gerecht avondeten of andersom.

In het voorwoord legt Kosters precies uit hoe het werkt, waar je bepaalde middelen kan kopen en wat handig is om in huis te hebben. De gerechten zijn, voor een slechte kok als ik zelf, prima te maken. Er is niets ingewikkelds aan!  Zo hebben wij tijdens de jaarwisseling een zelfgemaakte pizza mozzarella gegeten (maat M, maar dat werd als snel maat XL door normale mozzarella te gebruiken ipv de light versie en daarnaast ook een dubbele portie te verorberen…)

Ook het groentepakketje uit de oven met kip, rode paprika en sperziebonen vonden we erg lekker. Heel veel kan je er ook niet aan verpesten, dus dat scheelt een hoop!

De recepten zijn duidelijk en makkelijk waardoor je niet met vragen blijft zitten. Het boek is overzichtelijk met een duidelijk onderscheid van het soort gerecht (ontbijt of lunch bijvoorbeeld). Een echte aanrader wanneer je meer in balans wilt zijn, gezonder wilt eten en daarnaast ook wat overtollige kilootjes wilt verliezen.

Ook leuk om te kijken: het filmpje wat Mieke maakte bij dit boek!

Eerder verschenen op Boekenz

Samenvatting

Afvallen met pasta's, pizza's, hamburgers, salades, soepen en chocola is leuker (en effectiever) dan knagen op kanariezaad, tarwegras of ander hypevoedsel. Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alle recepten staan binnen 20 minuten op tafel en hebben een maat: van XS tot XL. Jij bepaalt welke omvang je maaltijden krijgen. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes word je rebels. Dus combineer slim, zo vind je balans in je eetpatroon en dát is houdbaar voor altijd.

Toon meer Toon minder
€ 19,99

Verwachte leverdatum: dinsdag 02 maart


Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
ISBN
9789048835591
Verschijningsdatum
januari 2017
Druk
1
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Ja
Nurcode
440: Eten en drinken algemeen
Thema's
  • Levensstijl, hobby‘s en vrije tijd
  • Kookkunst / eten en drinken etc
Categorieën

Auteur
Uitgever
Carrera

Service & contact

Heb je ons nodig? Onze klantenservice helpt je graag verder

Klantenservice

Gratis bezorging

vanaf € 17,50

Retourneren

retourneer je artikel

Op werkdagen voor 23:00 besteld

morgen in huis

Stevig verpakt

bezorgd door PostNL

Veilig en snel winkelen

Betaalmogelijkheden