Begin hier en nu

Een gids voor mindfulness meditatie

Auteur(s): Bhante Gunaratana
Taal: Nederlands
Begin hier en nu
Begin hier en nu
Begin hier en nu

Samenvatting

Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen.

In de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over:

• wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken;

• hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie;

• hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren;

• hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek;

• hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt;

• veelvoorkomende misvattingen over meditatie;

• effectief oefenen.

Dit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Voor beginners zal dit boek ondersteunen bij het integreren van de meditatie in de dagelijkse routine. En voor de ervaren mediteerder herinneren de teksten aan de belangrijke nuances die zo gemakkelijk worden vergeten.

Bhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australië. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.

Toon meer Toon minder
€ 19,90

Verwachte leverdatum: dinsdag 07 juli


Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
ISBN
9789492995452
Verschijningsdatum
maart 2020
Druk
1
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Ja
Nurcode
728: Spiritualiteit
Categorieën

Uitgever
Samsara

Vertaald door
Ronald Hermsen

Service & contact

Heb je ons nodig? Onze klantenservice helpt je graag verder

Klantenservice

Gratis bezorging

vanaf € 17,50

Retourneren

retourneer je artikel

Op werkdagen voor 23:00 besteld

morgen in huis

Stevig verpakt

bezorgd door PostNL

Veilig en snel winkelen

Betaalmogelijkheden