Doe je masturbatiestoel weg
[Recensie] Kijkt u vaak naar pornografie op internet? Nee, ik ook niet. Gelukkig voor ons, anders waren we verslaafd. Dat zegt de Amerikaanse onderzoeker Gary Wilson, die er onderzoek naar deed en op www.yourbrainonporn.com de gevaren uiteenzet van het onbeperkt, veelvuldig en grootschalig consumeren van onlineporno.
Die gevaren blijken extraordinairder dan gedacht. Het komt erop neer dat de verschijnselen in een brein dat blootgesteld wordt aan dit soort prikkels, dezelfde zijn als bij een verslaving. De pornosurfer heeft vaak, en steeds meer buitengewone stimuli nodig om hetzelfde resultaat te bereiken, resulterend in een steeds maniakalere kliktocht langs sekssites. En die onbevrediging is blijvend ook nog. In de woorden van Wilson: “Een supernormale stimulus met teveel sensitatie veroorzaakt neuroplasticiteit.” Verder spelen Delta FosB en het molecuul CREB een belangrijke rol – maar als je het woord onbevrediging onthoudt is het ook goed.
Want bevrediging, of ‘satisfaction’, zoals de Stones al lang geleden bezongen, is nog niet zo eenvoudig te bereiken voor pornogevorderden. Dat is naar, maar ernstiger is dat al die prikkels een gezonde seksuele relatie in de weg gaan staan. De pornoaddict (meestal mannen, niet verrassend) krijgen in toenemende mate moeite om met hun partner normale seksuele gevoelens te ervaren.
Wilson haalt een heleboel onderzoeken aan waarin echte mensen zijn geobserveerd en waaruit dat blijkt. Hij markeert het als een probleem van deze tijd omdat a. het anoniem gebeurt, b. de vieze filmpjes gevaarlijk simpel te vinden zijn en c. het probleem zelden ter sprake komt wegens schaamte. Niet iedereen is het met hem eens, ook dat geeft hij als een ware wetenschapper netjes weer, maar het lijkt erop dat hij een punt heeft. En belangrijker, hij heeft nagedacht over een oplossing.
De tips daarvoor staan netjes gerangschikt in het boek. Eén van de hoopvolle zaken, althans voor mij, als ik er last van had, wat natuurlijk niet zo is, is dat het handig is als je oud bent. Je brein wordt dan namelijk lang niet zo snel geconditioneerd als wanneer je puber bent.
Nog meer goed nieuws is dat de verslaving niet definitief is en relatief eenvoudig gestopt kan worden. Eigenlijk gewoon door te stoppen met surfen en snokken. Cold turkey, als het ware. Nu is dat bijna altijd veel makkelijker gezegd dan gedaan, zodat Wilson behulpzaam andere aanbevelingen geeft zoals de simpele maar doeltreffende handeling: doe je masturbatiestoel weg. Na dat goede begin kun je met wat extinctietraining je milf chasing en edging, en waarschijnlijk zelfs je flatliner ongedaan maken, zodat je uiteindelijk kunt rebooten.
Succes!
—
Voor het eerst gepubliceerd op De Leesclub van Alles en Nico’s recensies
